Schwanger­schafts­yoga

Eine Schwangerschaft ist eine ganz unvergessliche Zeit, in der neben deinem Herzen auch ein oder sogar mehrere weitere Herzen in deinem Körper schlagen. Ist das nicht faszinierend? Schon ab Beginn der Befruchtung besteht zwischen Baby und werdender Mama eine tiefe Verbundenheit, die dazu führt, dass neues Leben unter deinem Herzen entsteht. Oft wird diese Liebe aber erst zu einem späteren Zeitpunkt wahrgenommen. Mit Yoga in der Schwangerschaft nährst du diese zarte Verbindung auf natürliche, wunderschöne Weise: Schwangerschaft und Yoga passen optimal zusammen und helfen dir dabei, diese Verbindung zu deinem Baby ganz bewusst wahrzunehmen. Mit speziellen Sequenzen stärkst du schon früh ein inniges, tiefes Verhältnis zu deinem Neugeborenen und nimmst dir kleine Momente, um dein Glück in vollen Zügen zu genießen – dank des flexiblen Online-Formats meines Yogakurses an jedem Ort deiner Wahl.

Schon in meiner ersten Schwangerschaft habe ich die positiven Effekte von Schwangerschaftsyoga lieben gelernt – und auch schnell festgestellt, dass ich sie unbedingt mit anderen werdenden Mamis teilen möchte. So ist ein umfangreiches Programm entstanden, das dir auf leichte, natürliche Art und Weise nahezu alles an die Hand gibt, was du für dein Wohlbefinden ab der 13. Schwangerschaftswoche brauchst. Schwangerschaftsyoga fördert eine tiefe, innige Bindung zu deinem Baby und schenkt dir eine intensive Ruhe, die dich kraftvoll und selbstbestimmt durch deine Schwangerschaft begleitet.

• Vertrauen in deinen Körper: Du wirst in deiner Selbstwirksamkeit bestärkt und fähig, dein Baby entspannt und gelassen zur Welt zu bringen
• Loslassen und entspannen: jederzeit einfach und wirksam zur Ruhe finden
• Stärke dich für die Geburt: Als ausgebildete Yogalehrerin begleite ich Dich online mit gezieltem Schwangerschaftsyoga auf dem besonderen Weg bis zur Geburt.

Mein sorgsam und mit viel Liebe zusammengestelltes Online-Programm bietet Dir viel mehr als „nur“ gezieltes Schwangerschaftsyoga: Ich begleite dich online mit wichtigen Informationen rund um deine Schwangerschaft in Form eines E-Books und spannender Experteninterviews und auch im Bereich HypnoBirthing, wo ich gemeinsam mit Psychologin und Hypno-Therapeutin Anne Denk mentale Unterstützung für deine Entbindung biete. So kann ich dir aktiv helfen, Unsicherheiten und Ängste in Selbstvertrauen und Stärke umzuwandeln. Gegenüber den herkömmlichen Yoga-Kursen vor Ort bietet dir mein Online-Kurs für Schwangerschaftsyoga zudem eine Vielzahl weiterer Vorteile, die gerade jetzt für dich sehr hilfreich und praktisch sind:

• Kein Anfahrtsweg – nutze diese gewonnene zusätzliche Zeit für eine weitere Runde Schwangerschaftsyoga.
• Keine festen Kurszeiten – du trainierst genau dann, wann es dir am besten passt.
• Du trainierst, wo du willst – ob im Urlaub oder in den eigenen vier Wänden, Schwangerschaftsyoga kannst Du online von überall aus machen.
• Du trainierst günstiger und erhältst mehr – die Kosten für den Online-Kurs Schwangerschaftsyoga betragen einmalig 89 Euro. Für diesen Preis kannst du so viele Yogaeinheiten machen, wie du möchtest.
• Zufriedenheitsgarantie – Trainiere 14 Tage ohne Risiko. Innerhalb dieser Zeit kannst du deinen Kauf kostenlos widerrufen und bekommst dein Geld zurück.
• Kein lästiges Suchen nach Yoga-Kursen in deiner näheren Umgebung – gerade in vielen ländlichen Regionen gibt es keine oder nur sehr wenige Yoga-Angebote und auch in vielen Städten ist die Suche nach einem optimalen Kurs für Schwangerschaftsyoga oft sehr schwierig.
• Und nicht zu vergessen: Du trainierst in deiner persönlichen Wohlfühlatmosphäre und musst keine Rücksicht auf andere Teilnehmerinnen nehmen – gerade bei einem sehr persönlichen Thema wie Schwangerschaftsyoga ein weiterer entscheidender Vorteil.

Noch nie war es einfacher, bequem und flexibel etwas Gutes für dich und dein Baby zu tun. Die einzelnen Sessions in meinem Programm für Schwangerschaftsyoga sind ganz individuell auf deine besonderen Bedürfnisse in der Schwangerschaft ausgerichtet. Zusammen mit dem HypnoBirthing erhältst du auf sanfte und behutsame Weise die mentale und körperliche Stärke und Gelassenheit, die du für eine selbstbestimmte, entspannte Geburt benötigst.
Die individuellen, speziell ausgesuchten und einfach erklärten Yogaposen sorgen zudem dafür, dass Beschwerden und Schmerzen während der Schwangerschaft auf natürliche Weise gelindert werden. So zeige ich Dir u.a. spezielle Asanas, die deinen Rücken stärken, deine Hüften dehnen, Schultern kräftigen, deinen Herzraum öffnen und deinen gesamten Körper in Bewegung bringen.